fbpx

Cai thuốc lá để ngăn ngừa rối loạn cương dương

hut-thuoc-la-va-roi-loan-cuong-duongNếu bạn hút thuốc lá và bạn lo ngại về chứng rối loạn cương dương(ED), thì không gì tốt hơn là bạn nên bỏ thuốc lá ngay lập tức.

Người đàn ông hút thuốc lá có nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương gấp đôi so với người không hút thuốc. Hút thuốc làm cản trở sự lưu thông đến toàn bộ cơ thể bao gồm cả cơ quan sinh dục, làm cho dương vật khó cương cứng và khó giữ được trạng thái cương.

Một khi bạn bỏ thuốc lá, sức khỏe bạn bắt đầu được cải thiện ngay lập tức. Huyết áp được cải thiện. Giảm nguy cơ đột quỵ. Quan trọng nhất là ngăn chặn chứng rối loạn cương dương, sự lưu thông trong cơ thể được cải thiện trong vòng 2 đến 12 tuần.

Làm thế nào để cai thuốc lá? Đây là vài cách để bạn bắt đầu:

  • Chọn 1 ngày để cai thuốc và chuẩn bị cho ngày đó.
  • Bỏ tất cả thuốc lá, gạt tàn thuốc, diêm và bật lửa trong nhà, văn phòng và xe hơi của bạn.
  • Nếu bạn hút hơn 9 điếu thuốc 1 ngày, hãy nhờ bác sĩ tư vấn về các loại thuốc có thể giúp bạn cai thuốc lá.
  • Nếu bạn bị thôi thúc hút thuốc, hãy tự nhủ với bản thân là “Hút thuốc không còn là một sự lựa chọn” và nên làm gì đó để làm sao nhãng bản thân.
  • Thay đổi thói quen của bạn. Cố gắng tránh những người hay tình huống làm bạn muốn hút thuốc. tranh-hut-thuoc
  • Tìm đến sự trợ giúp từ gia đình, bạn bè và đồng nghiệp. Nói với mọi người xung quanh là bạn đang cai thuốc lá.
  • Dành thời gian tham gia các hoạt động thư giãn để giảm stress.
  • Tập thể dục
  • Dành thêm thời gian đến những nơi cấm hút thuốc.
  • Giữ vài gói snack ít calorie
  • Tự nhủ với bản thân về lợi ích của việc không hút thuốc, bao gồm cả việc cải thiện chức năng tình dục.loi-ich-khi-bo-thuoc-la

Bạn có thể có vài triệu chứng cai thuốc, nhưng nó thường chỉ xảy ra trong 2 tuần.

Sẽ có những thôi thúc khó cưỡng mà bạn sẽ phải vượt qua.

Vài người tăng cân sau khi bỏ thuốc, nhưng bạn có thể giữ cân nặng bằng cách tập thể dục thường xuyên và hạn chế chất béo trong khi giảm cân.


Những hỗ trợ giúp cai thuốc

Đây là những thứ giúp bạn cai thuốc:

  • Nicotine gum: Một hộp 48 miếng có giá khoảng 30$. Bạn nhai một miếng mỗi 1 đến 2 tiếng nhưng không nhiều hơn 24 miếng một ngày.keo-gum-nicotin
  • Miếng dán Nicotine: Những miếng dán được bán trong những hộp sử dụng từ 1-2 tuần thì tốn khoảng 30$ một tuần. Bạn dán trực tiếp lên da mỗi ngày một lần và nên sử dụng vào ban ngày.
  • Viên ngậm Nicotine: việc điều trị thường kéo dài khoảng 12 tuần. Bạn sẽ ngậm một viên mỗi 1-2 giờ trong 6 tuần đầu tiên, một viên mỗi 2-4 giờ trong tuần 7-9, và một viên mỗi 4-8 giờ trong tuần 10-12. Nó tốn khoảng 6$ mỗi ngày(cho 12 liều) và 12$ mỗi ngày(cho 20 liều).
  • Thuốc Nicotine xịt mũi: Hãy nói với bác sĩ của bạn về điều đó. Thuốc chỉ được bán theo toa. Thuốc xịt đưa thẳng Nicotine vào máu một cách nhanh chóng. Bạn tự xịt mỗi bên mũi 1 – 2 lần mỗi giờ.
  • Nicotine dạng hít: Đây cũng là thuốc kê theo toa. Các hộp thuốc mô phỏng thói quen đưa tay lên miệng khi hút thuốc. Nicotine tỏa ra được hấp thu trong miệng. Liệu trình đầu tiên sẽ tốn từ 6-12 hộp mỗi ngày và kéo dài đến 12 tuần.
  • Thuốc không có nicotine: Bupropion (Zyban) là loại thuốc duy nhất được FDA chấp thuận sử dụng để giúp cai thuốc mà không chứa nicotine. Ban nên bắt đầu sử dụng thuốc từ 1-2 tuần trước ngày bạn cai thuốc. Liệu trình mất từ 7-12 tuần.

Hãy nói với bác sĩ nếu một trong những cách trên phù hợp với bạn.

Nguồn: Webmd

Bài viết chỉ mang tính tham khảo, có thể phù hợp hoặc chưa phù hợp với ai đó, trong hoàn cảnh nào đó, tất cả chỉ để biết, để tham khảo, để sử dụng mà thôi, không dính mắc, không chối bỏ. Hãy nhìn nhận với tâm bình thản, tâm quân bình. Nguyện cho quý vị được hạnh phúc, được an lạc! 🙏
2016-09-20T07:05:40+07:00

About the Author:

Doing good deeds - Làm phước thiện không giới hạn! Admin tại Khanhhai.net, đồng thời là admin fanpage Những Câu Nên Ngẫm Mỗi Ngày với hơn 400 ngàn fans.

Leave A Comment