fbpx

Hội chứng Sundowning

♦ Làm thế nào để kiểm soát được hội chứng “Sundowning”?

what-causes-sundowningKhi bạn ở cùng với người mắc bệnh Alzheimer, bạn có thể nhận thấy những thay đổi lớn trong cách hành xử của họ vào cuối buổi chiều hoặc tối. Các bác sĩ gọi đó là Sundowning hay hội chứng mặt trời lặn.

Dường như họ bị kích động khi trời tối dần. Các triệu chứng có thể tệ hơn vào đêm khuya và thường trở nên tốt hơn khi trời sáng.

Mặc dù bạn không thể ngăn chặn hoàn toàn hội chứng này nhưng bạn vẫn có thể thực hiện một số cách để giúp quản lý khoảng thời gian khó khăn này trong ngày, từ đó có thể ngủ ngon và đỡ mệt mỏi hơn. Và hãy báo cho bác sĩ biết những thay đổi mà bạn nhận thấy.


♦ Các triệu chứng

Người mắc chứng Sundowning có thể có những triệu chứng sau:

  • Kích động (bối rối hoặc lo âu)shutterstock_77654176-300x200
  • Bồn chồn.
  • Bối rối.
  • Mất phương hướng.
  • Nghi ngờ

Họ cũng có thể sẽ:

  • La hét.
  • Đi qua đi lại.
  • Nghe hoặc nhìn thấy những thứ không có thật.
  • Tính khí thất thường.

Cứ 5 người mắc bệnh Alzheimer thì có 1 người có hội chứng mặt trời lặn. Nhưng hội chứng này cũng có thể xảy ra với những người lớn tuổi không bị bệnh mất trí nhớ.


♦ Nguyên nhân

Các bác sĩ vẫn chưa chắc chắn được lý do tại sao Sundowning xảy ra.

Một số nhà khoa học nghĩ rằng những thay đổi trong não của một người mắc bệnh mất trí nhớ có thể ảnh hưởng đến “đồng hồ sinh học” của họ. Các khu vực của não bộ có chức năng nhận định thời gian thức và ngủ bị phá vỡ ở những người mắc bệnh Alzheimer, điều này có thể là nguyên nhân gây ra hội chứng sundowning.

Một số dấu hiệu có khả năng là hội chứng Sundowning:

  • Qúa mệt mỏi.
  • Đói hoặc khát.
  • Suy sụp.
  • Đau đớn.
  • Buồn chán.
  • Có vấn đề về giấc ngủ.dementia-sundowning1200x630

Có một số tác nhân có thể gây nên triệu chứng của Sundowning:

  • Ít ánh sáng và nhiều bóng tối trong nhà. Điều này có thể gây nên nhầm lẫn và sợ hãi.
  • Khó phân biệt được những giấc mơ và thực tế.  Điều này có thể gây mất phương hướng.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hay thất vọng khi kết thúc một ngày chăm sóc, người thân của bạn có thể nhận thấy điều đó, thậm chí dù cho bạn không nói bất cứ điều gì. Điều này cũng có thể gây khó chịu cho họ. Đó là một điều bình thường khi bạn – với tư cách là một người chăm sóc – có những cảm xúc như vậy. Hãy cố gắng kiểm soát những cảm xúc này nếu bạn nghĩ có thể tạo nên sự khác biệt.


♦ Giúp những người mắc hội chứng Sundowning như thế nào?

Hãy lưu ý tới những tác nhân có thể kích động tới hội chứng này và tốt nhất nên tránh hoặc hạn chế chúng.

> Giữ những thói quen hàng ngày. Thiết lập thời gian thức dậy, ăn uống và đi ngủ một cách điều độ. Cố gắng lên lịch các cuộc hẹn, đi dạo, viếng thăm và thời gian tắm rửa của họ vào đầu ngày, khi họ đang cảm thấy tốt nhất.cover-photo

> Hạn chế hoặc tránh những thứ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.

  • Đừng để họ hút thuốc hoặc uống rượu.
  • Hãy chắc chắn rằng họ chỉ ăn đồ ngọt hay uống cà phê vào buổi sáng.
  • Chuẩn bị một bữa trưa lớn và một bữa tối nhỏ, đơn giản.

—> Tránh cho họ nằm nghỉ trong vòng 4 giờ trước khi đi ngủ. Nếu họ thật sự cần ngủ trưa, cố gắng cho họ ngủ một giấc ngắn và sớm trong ngày.

—> Giữ mọi thứ bình tĩnh vào buổi tối.

  • Đóng rèm cửa và bật đèn. Màn đêm và bóng tối có thể khiến họ khó chịu hơn.
  • Nói với các thành viên trong gia đình hoặc khách tới thăm không tạo quá nhiều tiếng ồn.
  • Nghe nhạc thư giãn, đọc sách, chơi bài hoặc đi dạo để giúp họ thư giãn.

♦ Làm thế nào để phản ứng?older-woman-in-red-shirt-near-another-woman-holding-pills

  • Bĩnh tĩnh.
  • Hãy hỏi nếu họ cần một thứ gì đó.
  • Nhắc họ về thời gian.
  • Đừng tranh luận với họ.
  • Trấn an họ. Hãy nói với họ rằng mọi thứ đều ổn.
  • Nếu họ muốn đứng dậy và di chuyển xung quanh, không nên cố gắng giữ họ lại. Chỉ cần bạn luôn chú ý để mắt tới họ.
  • Chú ý tới an toàn của họ với đèn ngủ, ổ khóa trên cửa ra vào hoặc cửa sổ. Sử dụng cổng chặn cầu thang và bỏ những thứ nguy hiểm, như dụng cụ nhà bếp.

Ngoài ra hãy xem xét tới việc lắp một màn hình nhỏ hoặc cảm biến cửa. Chúng có thể giúp bạn phát hiện nếu người thân của bạn đi bộ xung quanh.


♦ Khi bạn cần sự trợ giúp của bác sĩ

Nếu những lời khuyên trên không có tác dụng, hãy để bác sĩ kiểm tra chắc chắn rằng các loại thuốc có thể giúp người mắc hội chứng sundowning thư giãn và ngủ mà không gây nhầm lẫn hơn vào ngày hôm sau.confused-patient

Chăm sóc bản thân

Hội chứng sundowning có thể khiến bạn gặp khó khăn để có được một giấc ngủ sâu. Và bạn cũng cần phải chăm sóc bản thân để có sức khỏe chăm sóc tốt cho người thân yêu của mình.

Bạn có thể:

  • Nhờ một người bạn hoặc người thân để thế chỗ cho bạn vào ban đêm.
  • Hãy thử ngủ một giấc ngắn vào ban ngày.
  • Nghỉ ngơi vào bất cứ lúc nào có thể trong ngày.
  • Thuê một dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại nhà để được hỗ trợ.

Một số cách khác để chăm sóc bản thân là tập thể dục, ăn uống lành mạnh, gặp gỡ bạn bè và cố gắng dành thời gian – ngay cả khi không có nhiều – cho sở thích riêng của mình. Và bạn cũng nên xem xét về việc tham gia nhóm hỗ trợ chăm sóc nữa.

Nguồn: WebMD

Bài viết chỉ mang tính tham khảo, có thể phù hợp hoặc chưa phù hợp với ai đó, trong hoàn cảnh nào đó, tất cả chỉ để biết, để tham khảo, để sử dụng mà thôi, không dính mắc, không chối bỏ. Hãy nhìn nhận với tâm bình thản, tâm quân bình. Nguyện cho quý vị được hạnh phúc, được an lạc! 🙏
2016-10-17T09:40:32+07:00

About the Author:

Doing good deeds - Làm phước thiện không giới hạn! Admin tại Khanhhai.net, đồng thời là admin fanpage Những Câu Nên Ngẫm Mỗi Ngày với hơn 400 ngàn fans.

Leave A Comment