fbpx

Selenium

Tên gọi khác:

Số nguyên tử 34, Ebselen, L-Selenomethionine, Se, Selenio, Selenite, Selenium Ascorbate, Selenium Dioxide, Selenized men, sodium Selenite.


♦ Tổng quan

Selen là một khoáng sản. Nó được đưa vào cơ thể trong nước và thực phẩm. Người ta sử dụng nó để làm thuốc.

s9sHầu hết selen trong cơ thể xuất phát từ chế độ ăn. Số lượng selen trong thực phẩm phụ thuộc vào nơi nó được trồng hoặc phát triển. Cua, gan, cá, gia cầm, và lúa mì là những nguồn selen tốt phổ biến. Số lượng selen trong đất thay đổi rất nhiều trên thế giới, có nghĩa là các loại thực phẩm được trồng ở từng vùng đất cũng có nồng độ selen khác nhau.

Selen được dùng để hỗ trợ cho các bệnh về tim và mạch máu, bao gồm đột quỵ và “xơ cứng động mạch” (xơ vữa động mạch). Nó cũng được sử dụng để ngăn ngừa những bệnh ung thư khác nhau như ung thư tuyến tiền liệt, dạ dày, phổi và da.

Một số người sử dụng selen đối với bệnh suy giáp, viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp (RA), một bệnh về mắt được gọi là thoái hóa điểm vàng, sốt vào mùa hè, vô sinh, đục thủy tinh thể, tóc chuyển màu xám, phiến đồ tế bào cổ tử cung bất thường, hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS), rối loạn lo âu, nhiễm độc thạch tín, và ngăn ngừa sẩy thai.

Selen cũng được sử dụng để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng và tử vong do các bệnh quan trọng như chấn thương đầu và bỏng. Nó cũng được sử dụng để ngăn ngừa dịch cúm gia cầm, điều trị HIV / AIDS và giảm tác dụng phụ từ điều trị ung thư.


♦ Tác dụng

Selenium rất quan trọng để hỗ trợ cho nhiều quá trình trong cơ thể hoạt động một cách đúng đắn. Nó làm gia  tăng hoạt động của các chất chống oxy hóa.

Có khả năng hiệu quả trong trường hợp:

  • Thiếu hụt selen. Uống selen có tác dụng ngăn ngừa thiếu hụt selen.seleniumfoods

Có thể hiệu quả trong trường hợp:

  • Viêm tuyến giáp tự miễn (viêm tuyến giáp Hashimoto). Nghiên cứu cho thấy rằng uống 200 mcg selen hàng ngày cùng với hormone tuyến giáp có thể giảm kháng thể trong cơ thể gây ra tình trạng này.
  • Nồng độ cholesterol bất thường. Một số nghiên cứu cho thấy rằng uống một sản phẩm bổ sung selen cụ thể với liều lượng 100-200 mcg mỗi ngày trong 6 tháng có thể làm giảm nồng độ cholesterol một cách vừa phải.

♦ Tác dụng phụ và độ an toàn

Selen CÓ KHẢ NĂNG AN TOÀN cho hầu hết mọi người khi uống với liều lượng ít hơn 400 mcg mỗi ngày trong thời gian ngắn.

Selen không an toàn khi uống với liều cao hoặc trong thời gian dài. Dùng liều trên 400 mg có thể làm tăng nguy cơ ngộ độc selen.

Thận trọng và cảnh báo:

  • Trẻ em: Selenium có thể AN TOÀN khi uống một cách thích hợp. Selen an toàn khi sử dụng trong ngắn hạn với liều lượng dưới 45 mg hàng ngày cho trẻ sơ sinh đến 6 tháng tuổi, 60 mg hàng ngày cho trẻ 7-12 tháng, 90 mcg mỗi ngày cho trẻ em từ 1 đến 3 tuổi, 150 mcg mỗi ngày cho trẻ em 4-8 tuổi, 280 ngày mcg cho trẻ em 9-13 tuổi, và 400 mcg mỗi ngày cho trẻ em từ 14 tuổi trở lên.selenium_istock-585x318
  • Phụ nữ mang thai và cho con bú: Selenium có thể được coi là AN TOÀN trong khi mang thai và cho con bú khi sử dụng ngắn hạn với số lượng mà không phải là trên 400 mcg mỗi ngày.
  • Bệnh tự miễn dịch: Selenium có thể kích thích hệ thống miễn dịch. Những người mắc bệnh tự miễn dịch như bệnh đa xơ cứng, lupus đỏ hệ thống (SLE), và viêm khớp dạng thấp (RA), nên tránh dùng thuốc bổ sung selen khác.
  • Lọc máu: Nồng độ selen trong máu của người chạy thận nhân tạo có thể thấp. Sử dụng một giải pháp lọc máu với selen có thể làm tăng nồng độ selen, nhưng bổ sung selen có thể là cần thiết cho một số người mà thôi.
  • Vấn đề khả năng sinh sản ở nam giới: Selenium có thể làm giảm khả năng di chuyển của tinh trùng, có thể làm giảm khả năng sinh sản. Nếu bạn đang cố gắng để làm cha, không nên bổ sung selen.
  • Ung thư da: Sử dụng lâu dài các chất bổ sung selen có thể hơi làm tăng nguy cơ tái phát ung thư da, nhưng điều này đang gây tranh cãi.
  • Giảm năng tuyến giáp (Suy giáp): Dùng selen có thể làm trầm trọng thêm suy giáp đặc biệt ở những người bị thiếu hụt iốt. Trong trường hợp này, bạn nên dùng i-ốt cùng với selen. Kiểm tra với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn.
  • Phẫu thuật: Selen có thể làm tăng nguy cơ chảy máu trong và sau khi phẫu thuật. Ngưng dùng selen ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật dự kiến.

♦ Tương tác thuốc

Tương tác với mức vừa phải. Hãy thận trọng với sự kết hợp nàyimages

  • Các loại thuốc đông máu chậm (Thuốc chống đông / thuốc chống tiểu cầu) tương tác với selen
  • Thuốc dùng để hạ cholesterol (statin) tương tác với selen
  • Niacin tương tác với selen
  • Thuốc an thần tương tác với selen
  • Warfarin (Coumadin) tương tác với selen
  • Thuốc tránh thai tương tác với selen
  • Muối vàng tương tác với selen

♦ Liều dùng

Các liều lượng sau đây đã được nghiên cứu trong nghiên cứu khoa học:

1/ Uống

  • Viêm tuyến giáp tự miễn (viêm tuyến giáp Hashimoto): 200 mcg mỗi ngày.
  • Cholesterol cao: 100-200 mcg hàng ngày của một sản phẩm bổ sung selen cụ thể

2/ Nhu cầu dinh dưỡng đề nghị (RDAs) của selen là:

  • Trẻ em 1-3 tuổi, 20 mg; trẻ em từ 4-8 tuổi, 30 mg; trẻ em 9-13 tuổi, 40 mg;
  • Trên 13 tuổi, 55 mg;
  • Phụ nữ mang thai, 60 mcg; và cho con bú, 70 mcg. Do nhu cầu của thai nhi trên người mẹ, nhu cầu dinh dưỡng cho selen tăng trong thai kỳ.
  • RDA cho trẻ sơ sinh chưa được xác định. Đối với trẻ sơ sinh đến 6 tháng tuổi 2,1 mcg / kg là đủ lượng (AI). AI cho trẻ 7-12 tháng là 2,2 mcg / kg mỗi ngày.

drink-water-all-day

3/ Giới hạn cao nhất có chấp nhận được là:

  • Người lớn, 400 mcg mỗi ngày cho người lớn và thanh thiếu niên từ 14 tuổi trở lên.
  • Giới hạn cao nhất (UL) cho trẻ sơ sinh đến 6 tháng tuổi là 45 mcg mỗi ngày;
  • Trẻ sơ sinh 7-12 tháng, 60 mcg mỗi ngày;
  • Trẻ em từ 1 đến 3 năm, 90 mcg mỗi ngày;
  • Trẻ em 4-8 tuổi, 150 mcg mỗi ngày;
  • Trẻ em 9-13 tuổi, 280 mcg mỗi ngày.

Nguồn: WebMD

Bài viết chỉ mang tính tham khảo, có thể phù hợp hoặc chưa phù hợp với ai đó, trong hoàn cảnh nào đó, tất cả chỉ để biết, để tham khảo, để sử dụng mà thôi, không dính mắc, không chối bỏ. Hãy nhìn nhận với tâm bình thản, tâm quân bình. Nguyện cho quý vị được hạnh phúc, được an lạc! 🙏
2016-10-18T09:19:12+07:00

About the Author:

Doing good deeds - Làm phước thiện không giới hạn! Admin tại Khanhhai.net, đồng thời là admin fanpage Những Câu Nên Ngẫm Mỗi Ngày với hơn 400 ngàn fans.

Leave A Comment