fbpx

Tác dụng của AXIT FOLIC

Những tên gọi khác của axit folic:

5′-methylenetetrahydrofolate, 5′-MTHF, acide Folique, acide Ptéroylglutamique, acide Ptéroylmonoglutamique, Acido Folico, Vitamin B Complex, Complexe de Vitamin B, Complexe Vitaminique B, Dihydrofolate, folacin, Folacine, Folate, Folinic Acid, L-methylfolate, Methylfolate, Méthylfolate, Pteroylglutamic Acid, Pteroylmonoglutamic Acid Pteroylpolyglutamate, tetrahydrofolate, tetrahydrofolate, Vitamin B9, Vitamine B9

TỔNG QUÁT VỀ AXIT FOLIC

bo-sung-axit-folic-cho-ba-bau

Folate và axit folic là các dạng của một loại vitamin B hòa tan trong nước. Folate có mặt tự nhiên trong thực phẩm, và axit folic là dạng tổng hợp của vitamin này. Từ năm 1998, axit folic đã được thêm vào các loại ngũ cốc lạnh, bột, bánh mì, mì ống, các mặt hàng bánh, bánh cookie, và bánh quy giòn theo yêu cầu của luật liên bang. Những thực phẩm tự nhiên giàu folate bao gồm các loại rau lá xanh (như rau bina hay rau chân vịt, bông cải xanh và rau diếp), đậu bắp, măng tây, trái cây (như chuối, dưa hấu, chanh) đậu, men, nấm, thịt (như gan và thận bò), nước cam, và nước ép cà chua.

Axit folic được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị nồng độ folate trong máu thấp (thiếu hụt folate), cũng như các biến chứng của nó, bao gồm mệt mỏi, nhợt nhạt do thiếu máu và ruột không thể hấp thu được một số chất dinh dưỡng nhất định vào máu. Axit folic cũng được sử dụng cho các điều kiện khác thường kết hợp với thiếu hụt folate, bao gồm viêm loét đại tràng, bệnh gan, nghiện rượu, và lọc máu chạy thận.

truoc-khi-mang-thai-nen-bo-sung-axit-folicPhụ nữ trong quá trình mang thai hoặc chuẩn bị mang thai NÊN bổ sung axit folic để tránh nguy cơ sảy thai và “dị tật ống thần kinh,” dị tật bẩm sinh như nứt đốt sống xảy ra khi một vài đốt xương sống của thai nhi không khép kín trong quá trình phát triển.

Một số người sử dụng axit folic để ngăn ngừa ung thư đại tràng hoặc ung thư cổ tử cung. Nó cũng được sử dụng để ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ, cũng như làm giảm nồng độ của một hóa chất gọi là homocysteine trong máu. Nồng độ homocysteine cao có thể gây nguy cơ mắc bệnh tim.

Axit folic dùng để hỗ trợ chứng giảm trí nhớ, bệnh Alzheimer, mất thính lực do tuổi tác, ngăn ngừa bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD), làm giảm dấu hiệu lão hóa, xương yếu (loãng xương), chân co giật bồn chồn không yên (hội chứng chân không nghỉ), những vấn đề về giấc ngủ, trầm cảm, đau dây thần kinh, đau cơ, AIDS, một bệnh VỀ da gọi là bạch biến, và một bệnh di truyền được gọi là hội chứng Fragile-X. Nó cũng được sử dụng để làm giảm các tác dụng phụ có hại khi điều trị bằng các loại thuốc lometrexol và methotrexate.

Một số người dùng axit folic trực tiếp với kẹo cao su để điều trị nhiễm trùng nướu răng.

Axit folic thường được kết hợp với các vitamin B khác.

Axit folic có tác dụng như thế nào ?

Axit folic cần thiết cho sự phát triển bình thường của cơ thể. Nó tham gia vào việc sản xuất các vật liệu di truyền được gọi là DNA và nhiều chức năng khác của cơ thể.

NHỮNG LỢI ÍCH VÀ HIỆU QUẢ CỦA AXIT FOLIC

thieu-acid-folic-co-the-dan-den-nhieu-benh-ly-nguy-hiem-1409381980946

Hiệu quả đối với trường hợp:

  • Thiếu folate. Uống axit folic cải thiện tình trạng thiếu folate.

Có khả năng đạt hiệu quả đối với trường hợp:

  • Bệnh thận. Khoảng 85% những người bị bệnh thận nghiêm trọng có nồng độ homocysteine cao. Nồng độ homocysteine cao có liên quan đến bệnh tim và đột quỵ. Uống axit folic làm giảm nồng độ homocysteine ở những người bị bệnh thận nghiêm trọng. Tuy nhiên, việc bổ sung axit folic không làm giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến tim.
  • Một lượng lớn homocysteine trong máu (tăng homocysteine máu). Nồng độ homocysteine cao có liên quan đến bệnh tim và đột quỵ. Uống axit folic làm giảm nồng độ homocysteine từ 20% đến 30% ở những người có nồng độ homocysteine bình thường đến hơi cao. Những người có nồng độ homocysteine lớn hơn 11 micromol/L được khuyến khích nên bổ sung axit folic và vitamin B12.
  • Giảm tác hại của một loại thuốc gọi là methotrexate. Uống axit folic làm giảm buồn nôn và ói mửa do tác dụng phụ của điều trị methotrexate.
  • Dị tật bẩm sinh (khuyết tật ống thần kinh). Tiêu thụ một lượng lớn axít folic trong chế độ ăn và uống bổ sung axit folic trong thai kỳ làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ống thần kinh.

Có lẽ có hiệu quả đối với trường hợp:

  • Mất thị lực do tuổi tác (thoái hóa điểm vàng do tuổi tác). Một số nghiên cứu cho thấy rằng uống axit folic với các vitamin khác như vitamin B6 và vitamin B12 làm giảm nguy cơ phát triển mất thị lực do tuổi tác.
  • Bệnh trầm cảm. nghiên cứu giới hạn cho thấy uống axit folic cùng với thuốc chống trầm cảm dường như cải thiện các triệu chứng ở những người bị trầm cảm.
  • Huyết áp cao. Nghiên cứu cho thấy uống axit folic hàng ngày trong ít nhất 6 tuần làm giảm huyết áp ở những người bị huyết áp cao. Tuy nhiên, uống axit folic với thuốc huyết áp dường như không làm hạ huyết áp nhiều hơn là chỉ uống thuốc không thôi.
  • Những vấn đề về nướu do một loại thuốc gọi là phenytoin. Áp dụng axit folic cho bệnh nướu răng dường như để ngăn chặn các vấn đề về nướu do phenytoin. Tuy nhiên, uống axit folic bằng đường miệng dường như không cải thiện triệu chứng của tình trạng này.
  • Bệnh nướu răng trong suốt thời kỳ mang thai. Áp dụng axit folic cho nướu răng dường như cải thiện bệnh nướu răng trong khi mang thai.
  • Rối loạn sắc tố da được gọi là bệnh bạch biến. Uống axit folic bằng miệng dường như cải thiện các triệu chứng của bệnh bạch biến.

TÁC DỤNG PHỤ VÀ ĐỘ AN TOÀN CỦA AXIT FOLIC

9e03f6b8580ac417d0108e13b07c1e95

Axit folic CÓ KHẢ NĂNG AN TOÀN cho hầu hết mọi người khi dùng bằng đường uống hoặc tiêm vào cơ thể. Hầu hết người lớn không gặp bất kỳ tác dụng phụ khi dùng với liều lượng ít hơn 1.000 mg mỗi ngày.

Axit folic CÓ THỂ KHÔNG AN TOÀN khi uống với liều lượng lớn, trong thời gian dài. Axit folic liều cao có thể gây ra vọp bẻ ở vùng cơ bụng, tiêu chảy, phát ban, rối loạn giấc ngủ, cáu gắt khó chịu, rối loạn, buồn nôn, đau dạ dày, thay đổi hành vi, phản ứng da, co giật, đầy hơi, dễ bị kích thích, và những tác dụng phụ khác.

Thận trọng đặc biệt và cảnh báo:

Mang thai và cho con bú: Axit folic CÓ KHẢ NĂNG AN TOÀN khi dùng bằng đường uống một cách thích hợp trong khi mang thai và cho con bú. Uống 300-400 mcg axit folic hàng ngày được sử dụng phổ biến trong thai kỳ để phòng ngừa dị tật bẩm sinh.

Thủ thuật mở ra các động mạch bị hẹp (nong mạch): Sử dụng axit folic, vitamin B6 và vitamin B12 bằng đường tĩnh mạch (IV bằng) hoặc bằng miệng có thể làm trầm trọng thêm các động mạch bị hẹp. Axit folic không nên dùng cho những người hồi phục sau thủ thuật này.

Ung thư: nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng uống 800-1000 mcg axit folic hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Những người có tiền sử ung thư nên tránh liều lượng cao axit folic.

Bệnh tim: nghiên cứu ban đầu cho rằng uống axit folic cộng với vitamin B6 có thể tăng nguy cơ đau tim ở những người có tiền sử bị bệnh tim.

Bệnh thiếu máu do thiếu vitamin B12: Dùng axit folic có thể che đậy thiếu máu do thiếu vitamin B12 và trì hoãn trị liệu thích hợp.

Rối loạn co giật: Dùng bổ sung axit folic có thể khiến cơn co giật tệ hơn ở những người bị rối loạn co giật, đặc biệt dùng với liều cao.

folicaci

LIỀU DÙNG

Các liều lượng sau đây đã được nghiên cứu trong nghiên cứu khoa học:

UỐNG:

  • Đối với thiếu hụt axit folic: liều lượng  thông thường là 250-1000 mcg (microgram) mỗi ngày.
  • Để phòng ngừa dị tật ống thần kinh: ít nhất 400 mcg axit folic mỗi ngày từ thực phẩm bổ nên được dùng cho phụ nữ có khả năng thụ thai và tiếp tục qua các tháng đầu của thai kỳ. Phụ nữ có tiền sử mang thai trước đó phức tạp bởi các khuyết tật ống thần kinh như vậy thường uống 4 mg mỗi ngày bắt đầu từ một tháng trước và tiếp tục trong ba tháng sau khi thụ thai.
  • Đối với việc giảm nguy cơ ung thư ruột kết: 400 mcg mỗi ngày.
  • Đối với điều trị nồng độ cao homocysteine trong máu:
  • 0,5-5 mg (mg) / ngày đã được sử dụng, mặc dù 0,8-1 mg / ngày là có vẻ hiệu quả hơn.
  • Ở những người bị bệnh thận giai đoạn cuối, nồng độ homocysteine cao có thể gây khó khăn hơn khi điều trị và liều lượng 0,8-15 mg/ngày đã được sử dụng. Kế hoạch liều lượng khác như 2,5-5 mg 3 lần mỗi tuần cũng đã được sử dụng. Liều cao hơn 15 mg hàng ngày dường như không có hiệu quả hơn.
  • Để cải thiện đáp ứng phù hợp với thuốc điều trị trầm cảm: 200-500 mcg mỗi ngày được sử dụng.
  • Đối với bạch biến: 5 mg thường được uống hai lần mỗi ngày.
  • Để giảm độc tính kết hợp với điều trị methotrexate cho viêm khớp dạng thấp (RA) hoặc bệnh vẩy nến: 1 mg / ngày có lẽ là đủ, nhưng có thể sử dụng lên đến 5 mg / ngày.
  • Để ngăn chặn sự thoái hóa điểm vàng: axit folic 2,5 mg, vitamin B12 (cyanocobalamin) 1000 mcg, và vitamin B6 (pyridoxine) 50 mg mỗi ngày.

Các cửa hút đầy đủ (AI) cho trẻ sơ sinh là 65 mcg cho trẻ 0-6 tháng và 80 mcg cho trẻ 7-12 tháng tuổi. Lượng dưỡng chất cần thiết mỗi ngày (RDAs) cho folate trong DFE, bao gồm cả thực phẩm folate và axit folic từ thực phẩm tăng cường và bổ sung là: Trẻ em 1-3 tuổi, 150 mcg; Trẻ em 4-8 tuổi, 200 mcg; Trẻ em 9-13 tuổi, 300 mcg; Người lớn trên 13 tuổi, 400 mcg; Phụ nữ mang thai 600 mcg; và cho con bú phụ nữ, 500 mcg. Các mức chấp nhận được trên lượng (UL) folate là 300 mcg cho trẻ em 1-3 tuổi, 400 mcg cho trẻ em 4-8 tuổi, 600 mcg cho trẻ em 9-13 tuổi, 800 mcg cho thanh thiếu niên 14-18 tuổi, và 1000 mcg cho tất cả mọi người trên 18 tuổi.

Nguồn: WEBMD

Bài viết chỉ mang tính tham khảo, có thể phù hợp hoặc chưa phù hợp với ai đó, trong hoàn cảnh nào đó, tất cả chỉ để biết, để tham khảo, để sử dụng mà thôi, không dính mắc, không chối bỏ. Hãy nhìn nhận với tâm bình thản, tâm quân bình. Nguyện cho quý vị được hạnh phúc, được an lạc! 🙏
2016-10-23T16:12:06+07:00

About the Author:

Doing good deeds - Làm phước thiện không giới hạn! Admin tại Khanhhai.net, đồng thời là admin fanpage Những Câu Nên Ngẫm Mỗi Ngày với hơn 400 ngàn fans.

Leave A Comment