fbpx

Tại sao phải duy trì uống nước?

Cơ thể chủ yếu là nước. Nó ở trong máu, cơ bắp, các cơ quan và thậm chí trong xương. Chúng ta cần nước, nhưng đôi khi cơ thể nắm giữ quá nhiều nước gọi là giữ nước gây ra bọng mắt và sưng. Nguyên nhân này được gây ra bởi nhiều thứ khác.

———————

1. Có thể do chế độ ăn uống?

Tất cả chúng ta cần natri. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp và mức chất lỏng. Nhưng chỉ cần một lượng nhỏ. Nếu có quá nhiều, cơ thể sẽ giữ trong nước. Muối là một nguồn natri, nhưng ta nhận được nhiều hơn từ thực phẩm chế biến như thịt, bánh quy giòn, khoai tây chiên, các loại rau đóng hộp và các loại súp, thức ăn nhanh, và thậm chí cả nước ngọt.quy-tac-can-nho-khi-thiet-lap-che-do-an-uong-giup-giam-can-nhanh-4

Kiểm tra mức độ natri trong thực phẩm và thức uống trước khi mua. Ăn các loại thực phẩm giàu kali như chuối và rau bina, và uống nhiều nước giúp cân bằng natri.

———————

2. Có thể do lối sống?

Bạn bị sung chân và mắt cá chân? Trọng lực làm cho huyết áp trong cơ thể thấp. Điều đó làm tăng áp lực bên trong các mạch máu ở chân và bàn chân gây ra chất lỏng bị chảy vào các mô.

Ngồi hoặc đứng quá lâu có thể gây ra các mô giữ nước. Nếu công việc bắt buộc phải đứng nhiều, bạn sẽ thấy chân và mắt cá bị sưng vào cuối ngày. Điều này cũng phổ biến khi ở trên máy bay lâu.

Điều quan trọng là giữ cho máu lưu thông. Nếu bạn đứng hoặc ngồi cả ngày, hãy dành thời gian di lại.

———————

3. Có thể do kích thích tố?uong-nhieu-nuoc

Điều này bình thường khi phụ nữ cảm thấy bị sung phồng khi gần tới kì kinh. Nó thường mất đi sau vài ngày. Hormones sản sinh để tránh thai hoặc liệu pháp thay thế hormone cũng có thể làm giữ nước.

———————

4. Có thể do dùng thuốc?

Nhiều loại thuốc có khả năng giữ nước như tác dụng phụ. Chúng bao gồm:

  • Thuốc huyết áp cao
  • Thuốc giảm đau được gọi là NSAIDs bao gồm ibuprofen
  • Thuốc chống trầm cảm
  • Thuốc hóa trị

Hỏi bác sĩ nếu thuốc có vấn đề và thay thế loại khác.

———————

5. Có thể do vấn đề tim mạch?

Một trái tim yếu không làm tốt công việc bơm máu. Điều này có thể gây giữ nước có thể dẫn đến sưng ở chân và bụng.nguyen-nhan-khien-ban-bi-kho-mieng-du-uong-nhieu-nuoc-hinh-2

Các triệu chứng khác của suy tim bao gồm:

  • Thể trạng yếu
  • Hoa mắt
  • Nhịp tim nhanh
  • Cảm giác mệt mỏi
  • Khó thở

Suy tim có thể gây ra một sự tích tụ nguy hiểm của chất lỏng trong phổi.

———————

6. Có thể do tĩnh mạch?

Nếu các van bên trong tĩnh mạch không đóng đúng cách, tất cả máu không được bơm trở lại tim gây ra sưng chân.

Các triệu chứng khác bao gồm:

  • Nhức chân
  • Tĩnh mạch mở rộng
  • Thay đổi màu da
  • Viêm da
  • Loét da

———————

7. Do những nguyên nhân khác?

Khả năng giữ nước cũng có thể gây ra tình trạng nghiêm trọng khác:

  • Huyết khối tĩnh mạch sâu: Nếu đã sưng chỉ một bàn chân hoặc cẳng chân, đó có thể là cục máu đông. Các dấu hiệu khác bao gồm đau, nóng, đỏ. Cục máu đông có thể hình thành khi vết sau phẫu thuật đang lành hoặc trong một chuyến bay dài. Điều này có thể rất nguy hiểm, và bạn cần phải đi khám bác sĩ ngay lập tức.how-to-lose-water-weight
  • Phù nề nổi: Những người bị suy tim mãn tính có thể có chất lỏng tích tụ trong phổi. Các dấu hiệu này bao gồm thở ngắn; nhanh, thở nông; và ho. Điều này đòi hỏi điều trị khẩn cấp.
  • Tiền sản giật: Điều này bình thường đối với phụ nữ sưng chân và bàn chân vào cuối thai kỳ. Nhưng sưng ở tay và mặt có thể là một dấu hiệu của vấn đề huyết áp nguy hiểm được gọi là tiền sản giật. Gọi cho bác sĩ nếu bị sưng cùng với nhức đầu, mờ mắt, hoặc đau bụng.

Các nguyên nhân khác bao gồm:

  • Ung thư thận, gan và buồng trứng
  • Bệnh thận
  • Bệnh xơ gan
  • Suy dinh dưỡng nặng do mất Protein
  • phù bạch huyết, một bệnh hiếm gặp mà có thể phát triển nếu các hạch bạch huyết bị tổn thương hoặc cắt bỏ trong khi điều trị ung thư

* Bạn có thể làm gì?

Gọi cho bác sĩ. Trong một số trường hợp, gọi trợ giúp y tế ngay lập tức. Nếu nguyên nhân do chu kỳ kinh nguyệt hoặc thức ăn quá mặn mặn, nó sẽ tự biến mất. Nếu đó là một triệu chứng của những bệnh khác, cần điều trị.ddicmph

Bác sĩ cũng có thể đề nghị bạn: Hãy thử một chế độ ăn ít muối: Không được có hơn 2.300 mg natri mỗi ngày.

  • Dùng thuốc: Bác sĩ có thể kê toa một thuốc lợi tiểu, hoặc thuốc nước. Các chất này giúp cơ thể thải natri và chất lỏng qua đi tiểu.
  • Nâng chân: đặt chân cao vừa tầm với tim khi nằm một vài lần một ngày để chuyển dịch ra khỏi bàn chân và mắt cá chân.
  • Mang vớ nén: loại vớ đặc biệt hoặc nhẹ nhàng bóp cẳng chân để giúp giữ cho máu lưu thông.

WebMD Medical Refence đánh giá bởi bác sĩ William Blahd  vào ngày 28 tháng 1 năm 2016

Nguồn: WebMD

Bài viết chỉ mang tính tham khảo, có thể phù hợp hoặc chưa phù hợp với ai đó, trong hoàn cảnh nào đó, tất cả chỉ để biết, để tham khảo, để sử dụng mà thôi, không dính mắc, không chối bỏ. Hãy nhìn nhận với tâm bình thản, tâm quân bình. Nguyện cho quý vị được hạnh phúc, được an lạc! 🙏
2016-10-25T04:50:25+07:00

About the Author:

Doing good deeds - Làm phước thiện không giới hạn! Admin tại Khanhhai.net, đồng thời là admin fanpage Những Câu Nên Ngẫm Mỗi Ngày với hơn 400 ngàn fans.

Leave A Comment