fbpx

Tại sao tôi luôn đói?

Cơ thể của bạn dựa vào thức ăn để tạo ra năng lượng, vì vậy điều này rất bình thường nếu bạn cảm thấy đói khi không ăn trong một vài giờ. Nhưng nếu dạ dày của bạn bị sôi liên tục, ngay cả sau bữa ăn, sức khỏe của bạn đang có vấn đề

“Chứng ăn nhiều” là một thuật ngữ y học để nói về cực kỳ đói và đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần phải kiểm tra với bác sĩ.


1. Có thể do bệnh tiểu đường?

Cơ thể của bạn biến đường trong thức ăn thành chất gọi là glucose. Nhưng khi bạn bị tiểu đường, glucose không thể đến các tế bào. Cơ thể của bạn bài tiết nó ra và thay vào đó sẽ cho bạn ăn nhiều hơn.

Những người bị bệnh tiểu đường loại 1, đặc biệt có thể tiêu thụ một lượng lớn thức ăn mà vẫn giảm cân.

diabetes-tipsNgoài làm mất cảm giác ngon miệng, các triệu chứng khác của bệnh tiểu đường bao gồm:

  • Khát nước
  • Tầm nhìn mờ
  • Vết thương và vết bầm tím lâu lành
  • Ngứa ran hoặc đau ở bàn tay và bàn chân của bạn
  • Mệt mỏi

2. Có thể do lượng đường huyết thấp?

Hạ đường huyết là khi glucose trong cơ thể giảm xuống mức rất thấp. Những người bị bệnh tiểu đường có nguy cơ cao nhất, nhưng những vấn đề sức khỏe khác cũng có thể gây ra hạ đường huyết bao gồm viêm gan, rối loạn thận, và các vấn đề với tuyến thượng thận hoặc tuyến yên của bạn.22998205694_edc912a5a3_o

Trong vài trường hợp, người bị hạ đường huyết có vẻ như say rượu. Họ có thể nói lắp và gặp khó khăn khi bước đi. Các triệu chứng khác là:

  • Bồn chồn
  • Cảm giác như tim ngưng đập trong giây lát
  • Da nhợt nhạt
  • Lắc lư
  • Đổ mồ hôi
  • Ngứa ran xung quanh miệng

3. Có thể do thiếu ngủ?

Nếu bạn không được nghỉ ngơi đầy đủ, sẽ ảnh hưởng đến hormone trong cơ thể để kiểm soát cơn đói. Những người thiếu ngủ có sự thèm ăn lớn hơn và rất khó cảm thấy no. Bạn cũng có nhiều khả năng thèm chất béo, thức ăn nhiều calo khi đang mệt mỏi.799944

Các triệu chứng khác của chứng mất ngủ là:

  • Thay đổi tâm trạng
  • Lóng ngóng
  • Khó giữ sự tỉnh táo
  • Tăng tai nạn
  • Rối loạn nhận thức trong ngày
  • Tăng cân

4. Có thể do căng thẳng?

Khi bạn đang lo lắng hoặc căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng một loại hormone gọi là cortisol. Nó làm tăng cảm giác đói.

Nhiều người bị căng thẳng cũng thèm thức ăn có nhiều đường, chất béo, hoặc cả hai. Nó có thể là sợ cố gắng của cơ thể để “ngăn” một phần của bộ não gây ra nguyên nhân lo lắng.

A cropped shot of a handsome businessman under strain as colleagues request various things from him

Các triệu chứng khác có thể gốm:

  • Bộc phát tức giận
  • Mệt mỏi
  • Đau đầu
  • Các vấn đề vể giấc ngủ
  • Đau dạ dày

5. Có thể do chế độ ăn của bạn?

Không phải tất cả các loại thực phẩm làm bạn no theo cùng một cách. Những chất kiềm chế cơn đói tốt nhất là chất đạm – như thịt nạc, , hoặc các sản phẩm từ sữa – hoặc nhiều chất xơ. Nguồn tốt của chất xơ là các loại trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, và đậu.che-do-an-tang-can-nhanh

Bánh ngọt, bánh mì trắng, phần ăn đóng gói, và thức ăn nhanh thiếu các chất dinh dưỡng nhưng rất nhiều chất béo và hydrat cacbon không tốt cho sức khỏe. Bạn sẽ đói rất nhanh sau khi ăn những thực phẩm này – và bạn có thể ăn nhiều hơn nữa.

Những dấu hiệu khác cho thấy thực phẩm bạn dùng không tốt:

  • Táo bón
  • Phân khô hoặc lỏng
  • Đau bụng

6. Có thể do thuốc uống?

Một số loại thuốc có thể làm cho bạn muốn ăn nhiều hơn bình thường. Thuốc kháng histamine được biết như SSRIs (thuốc chống trầm cảm), steroid, một số loại thuốc trị tiểu đường, thuốc chống rối loạn thần kinh.thuoc1

Nếu bạn tăng cân từ khi bắt đầu dùng thuốc, đó có thể là các loại thuốc làm cho bạn cảm thấy đói. Hỏi bác sĩ để tìm ra những loại thuốc khác phù hợp với bạn.


7. Có thể do mang thai?

Nhiều bà mẹ tương lai nhận thấy rõ sự thèm ăn. Đây là cách cơ thể đảm bảo em bé được cung cấp đủ chất dinh dưỡng để phát triển.

Hầu hết phụ nữ đạt được giữa 1.8 và 2.7 kg trong 3 tháng đầu và sau đó 0.4 kg một tuần trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối.them-an-co-phai-la-dau-hieu-mang-thai-hay-khong1

Các dấu hiệu khác bạn có thể có thai là:

  • Bị trễ kinh
  • Tiểu tiện liên tục
  • Buồn nôn
  • Ngực căng, cứng và đau

8. Có thể do tuyến giáp?

Tuyến giáp là một tuyến hình bướm ở cổ. Nó sản sinh hormone kiểm soát tốc độ mọi cơ quan chức năng trong cơ thể. Nếu tuyến giáp của bạn đang làm việc quá nhanh chóng, bạn có thể bị cường giáp.tuyen_giap_2

Bên cạnh đó là phì đại tuyến giáp, các dấu hiệu khác của cường giáp là:

  • Mạch nhanh
  • Cảm thấy lo lắng
  • Nhiều mồ hôi hơn bình thường
  • Yếu cơ
  • Khát nước liên tục

9. Có thể do kiêng Soda?

Nhiều người uống soda không đường để tăng calo hoặc giảm cân. Nhưng đường giả trong các loại đồ uống cho bộ não mong đợi calo cung cấp năng lượng. Khi cơ thể không nhận được sẽ”chuyển đói đột ngột” cơ thể cần thay thế lượng calo từ thức ăn.

Nếu chế độ kiêng soda sẽ làm cho bạn đói, các triệu chứng khác có thể bao gồm:

  • Nhức đầu
  • Thèm đường
  • Tăng cân

WebMD Medical Reference đánh giá bởi Michael Dansinger, MD vào ngày 13 Tháng tám 2016

Nguồn: WebMD

Bài viết chỉ mang tính tham khảo, có thể phù hợp hoặc chưa phù hợp với ai đó, trong hoàn cảnh nào đó, tất cả chỉ để biết, để tham khảo, để sử dụng mà thôi, không dính mắc, không chối bỏ. Hãy nhìn nhận với tâm bình thản, tâm quân bình. Nguyện cho quý vị được hạnh phúc, được an lạc! 🙏
2016-10-25T09:22:10+07:00

About the Author:

Doing good deeds - Làm phước thiện không giới hạn! Admin tại Khanhhai.net, đồng thời là admin fanpage Những Câu Nên Ngẫm Mỗi Ngày với hơn 400 ngàn fans.

Leave A Comment