fbpx

Tập Thở Cách Này Bạn Sẽ Có Những Khả Năng Phi Thường, Tràn Đầy Sức Mạnh Trong Cơ Thể & Tâm Trí!

Chào Mừng Bạn Đến Với Khoá Học Tập Thở Theo Phương Pháp Wim Hof – Tập Thở Cách Này Bạn Sẽ Có Những Khả Năng Phi Thường, Tràn Đầy Sức Mạnh Trong Cơ Thể & Tâm Trí

Khám Phá Những Khả Năng Phi Thường Của Ông Wim Hof, Người Phá Hàng Loạt Các Kỷ Lục Trên Thế Giới & Làm Những Việc Người Thường Chúng Ta Không Tưởng Tượng Được.

Tập Thở Cách Này Bạn Cũng Sẽ Có Những Khả Năng Phi Thường, Tràn Đầy Năng Lượng, Có Được Sức Mạnh Trong Cơ Thể & Tâm Trí!

Hướng Dẫn Tuần 1:

Bài tập thở – Chính là video hướng dẫn trên: 
 3 cycles (3 vòng)

Yoga flex breathing exercise: (tuần này 4 bài tập đơn giản dưới đây, bài này tôi sẽ gửi sau, hãy để lại email phía dưới)
– Forward bending 
- Back bending 
- Spine twist 
- Scissors

Bài tập tắm nước lạnh – Cold shower exercise (bài này tôi cũng sẽ gửi sau):
1. Bắt đầu với nước ấm (bao lâu tuỳ thích)
2. Chuyển qua nước lạn (30 giây)

Lặp lại 5 ngày trong tuần đầu. Nếu bạn cảm thấy sẵn sàng tiếp tục, hãy đến tuần thứ 2. Nếu bạn cảm thấy cần tập luyện lại, hãy tập lại bài tập trên thêm 1 tuần.

Một số hình ảnh về Wim Hof và những người bạn

\

======================================

XEM VIDEO HƯỚNG DẪN CÁCH THỞ TẠI ĐÂY

Warning – important message, please read carefully: The breathing exercise has a profound effect and should be practiced in the way it is explained. Always do the breathing exercise in a safe environment (e.g. sitting on a couch/floor) and unforced. Never practice the exercises before or during diving, driving, swimming, taking a bath or in any other environment/place where, should you pass out, a serious injury could occur. Wim Hof breathing may cause tingling sensations and/or lightheadedness. If you’ve fainted, it means that you went to far. Take a step back next time. The cold is a powerful force. We strongly advise to gradually build up exposing yourself to the cold. Always train without force and listen to your body carefully. If it is not practiced responsible, there is a risk of hypothermia. Some physical exercises can be difficult. If you have never done the exercise before, be careful and listen to your body – do not force the exercise. Wrongly executed exercises can cause injuries. If in doubt, consider practicing the exercise with the help of an instructor. Do not practice the method during pregnancy or when having epilepsy. Persons with cardiovascular health issues, or any other (serious) health conditions, should always consult a medical doctor before starting with the Wim Hof Method.

=======================================

Nếu bạn quan tâm, hãy comment Tên & Email để nhận được các videos hướng dẫn tiếp theo ⇓

Bài viết chỉ mang tính tham khảo, có thể phù hợp hoặc chưa phù hợp với ai đó, trong hoàn cảnh nào đó, tất cả chỉ để biết, để tham khảo, để sử dụng mà thôi, không dính mắc, không chối bỏ. Hãy nhìn nhận với tâm bình thản, tâm quân bình. Nguyện cho quý vị được hạnh phúc, được an lạc! 🙏
2018-05-11T13:26:25+00:00

About the Author:

Doing good deeds - Làm phước thiện không giới hạn! Admin tại Khanhhai.net, đồng thời là admin fanpage Những Câu Nên Ngẫm Mỗi Ngày với hơn 400 ngàn fans.

4 Comments

  1. Tran kim anh May 11, 2018 at 12:33 pm - Reply

    Cho mình xin bản dịch tiếng ciệt của vídeo 1 nha thanks

  2. tiến May 11, 2018 at 9:31 pm - Reply

    Cảm ơn Khánh Hải rất nhiều ,chúc bạn cùng gia đình luôn dồi dào sức khỏe ,hạnh phúc và thành đạt

  3. Trâm May 23, 2018 at 4:07 pm - Reply

    cho mình bản tiếng việt với, cám ơn ạ

  4. Tran Ngoc August 27, 2018 at 3:42 pm - Reply

    Cảm ơn chia sẻ của anh. Nó rất hữu ích. Hi vọng nhiều người biết đến.

Leave A Comment